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如果交管12123的手机号更换并且密码也忘记了，可以尝试以下步骤来找回账户并更换手机号码。
1、找回交管密码：
访问交管12123的登录页面，点击“忘记密码”。
输入身份证号码和姓名等相关信息，进行身份验证。
选择重置密码的方式，按照提示操作即可。
2、更换交管12123的手机号：
进入交管12123的登录页面，点击“找回密码”，在找回密码的过程中会涉及到手机短信验证，由于原手机号已不再使用，可以选择进入人工客服环节寻求帮助，人工客服会根据提供的个人信息进行核实，核实成功后即可更换新的手机号码，也可以在APP设置中找到客服热线，拨打后按照提示操作进行人工服务咨询，在一些城市的交管大厅或车管所现场也有提供修改手机号的窗口或自助服务终端，可以前往现场办理。
在进行以上操作之前，确保自己的网络环境良好，并且输入的信息准确无误，如果遇到困难或问题，可以寻求官方客服的帮助，为了账户安全，建议尽快完成密码重置和手机号更换操作。